Trener Davida Corensweta ujawnia, jak gwiazda Supermana nabrała 40 funtów mięśni

Aktor David Corenswet nabrał trochę masy mięśniowej, aby przekształcić się w Człowieka ze stali dla Jamesa Gunna Nadczłowiek . Jak szczegółowo opisał osobisty trener Corenswet, Paolo Mascitti, nabranie masy nie było łatwe.

Podczas rozmowy z GQ , Mascitti omówił pracę związaną z nabraniem masy Corensweta za Nadczłowiek . Trener powiedział, że Corenswet przybrał około 40 funtów mięśni. Mascitti wyjaśnił, że ma tylko trzy lub cztery sesje tygodniowo z Corenswetem, ale aktor codziennie ćwiczy po dwie godziny. Podzielił się także planem treningowym Corensweta oraz liczbą kalorii, które spożywa każdego dnia Nadczłowiek dieta.

„Kto pomyślał, że to najlepsza opcja?”: wieloletni współpracownik Zacka Snydera krytykuje ujawnienie Supermana

'To jest Film Jamesa Gunna i ma konkretną wizję całego projektu” – powiedział Mascitti. „David intensywnie ćwiczył, zanim go poznałem, ale z natury jest bardzo szczupłym facetem. Ma 180 cm wzrostu, ale chcieliśmy nadać mu więcej masy. Prawdopodobnie przeszedł z 200 funtów do 240 funtów , ale część tej masy zostanie zrzucona, gdy będzie nadal wzmacniał swoje mięśnie.

Mascitti dodał: „Koncentrujemy się na chwilach takich jak wyciskanie, podciąganie na drążku, ściąganie w dół, wiosłowanie – wszystkie duże. Po pewnym czasie zmieniliśmy trochę ćwiczenia, ale nadal skupialiśmy się na stopniowym przeciążeniu, aby pobudzić wzrost mięśni, śledząc liczbę powtórzeń i wagę oraz starając się co tydzień robić postępy. To właśnie działa. Wielu trenerów online szuka kolejnej najlepszej rzeczy, ale nie chodzi tu o efektowne ruchy, ale o opanowanie ćwiczenia i skupienie się na takich rzeczach, jak pełny zakres ruchu, opanowanie negatywów, rozciąganie i próba zwiększania ciężaru i powtórzeń. ”

Pierwsze spojrzenie: Superman i Lobo dochodzi do bójki podczas wydarzenia House of Brainiac w DC

„Był w pobliżu 6000 kalorii dziennie i jego dieta była rygorystyczna, ale nie tak rygorystyczna, jak bym chciał” – trener powiedział także o diecie Corensweta, obserwując, jak wygląda jego prawdziwy kryptonit płatki śniadaniowe . „Połowa jego szkolenia musiała zostać przeprowadzona przez FaceTime, a połowa osobiście, ponieważ nie był cały czas w Los Angeles. Rozmawialiśmy zdalnie i pytałam go o dietę, a on jadł płatki! Zapytałby Co jest nie tak ze zbożami!? Ale właśnie dlatego jest idealnym Supermanem; ma realistyczne oczekiwania wobec siebie i swojej roli”.

David Corenswet nowym Supermanem

Corenswet zadebiutuje w roli Clarka Kenta Nadczłowiek . Film ma mieć premierę latem 2025 roku i jest pierwszą częścią nowego DCU stworzonego przez Jamesa Gunna i Petera Safrana. Biorąc pod uwagę znaczenie tej postaci, Superman grany przez Corensweta prawdopodobnie pojawi się w wielu innych projektach w DCU. Mascitti ma pewność, że po pracy z Corenswetem Gunn umieścił na tym stanowisku właściwą osobę.

„ On Jest Nadczłowiek – powiedział Mascitti. „James Gunn jest niesamowity w obsadzaniu ludzi, a ten facet urodził się, by być Supermanem. Zapytaj dowolnego członka obsady lub ekipy, David to najmilszy facet i, moim zdaniem, idealny Superman”.

Nadczłowiek trafi do kin 11 lipca 2025 roku.

Źródło: GQ

Superman (2025)

Podążamy za tytułowym superbohaterem, który godzi swoje dziedzictwo z ludzkim wychowaniem. Jest ucieleśnieniem prawdy, sprawiedliwości i amerykańskiego stylu życia w świecie, który uważa życzliwość za przestarzałą.

Dyrektor

Jamesa Gunna

Data wydania

11 lipca 2025 r

Rzucać

Nicholas Hoult, Rachel Brosnahan, Skyler Gisondo i David Corenswet

Pisarze

Jamesa Gunna , Joe Shustera i Jerry’ego Siegela

Główny gatunek

Superbohater